축구 스트레칭 안녕하세요 축구좋아하는 사람인데요. 축구하기전에 항상 몸 열심히 풀고 겜 들어가곤

안녕하세요 축구좋아하는 사람인데요. 축구하기전에 항상 몸 열심히 풀고 겜 들어가곤 하는디요항상 게임 후반즘 되면 종아리에 쥐가 올라옵니다종아리도 유독 신경써서 많이 푸는데 자꾸만 쥐가 올라옵니다어떻게 할 방법이 없을까여??운동 못하는것도 아니고 처음하는것도 아니고 나름 체육인이어서 더욱 그렇네요 네

나이가 어떻게 되나요